Positive Emotionen können das Leben verlängern: die Nonnenstudie

Coaching, Motivation, successWer von uns möchte nicht möglichst gesund alt werden?

Es ist schon lange bereits bekannt, dass negative Emotionen das Immunsystem schwächen und das Krankheitsrisiko erhöhen. Ob allerdings positive Emotionen einen gegenteiligen Effekt hatten, war bis vor einigen Jahren noch unklar. weiterlesen …

Das 90/10-Prinzip… oder was bringt Glück?

Coaching, Motivation, successWorum geht es bei diesem Prinzip? Kurz gesagt:

10% des Lebens besteht aus Situationen, die Ihnen geschehen.

90% des Lebens wird davon bestimmt, wie Sie darauf reagieren. weiterlesen …

Können Konflikte auch nützlich sein?

figur erleuchtungKonflikte treten ständig auf, sie sind normal. Sie gehören zum menschlichen Zusammenleben einfach dazu.

Dabei sind Konflikte nichts Schlechtes, sie sind nützlich und können eine Chance sein.

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Neue Erkenntnisse durch Einnahme verschiedener Wahrnehmungspositionen

Coaching, Motivation, successDas Einnehmen unterschiedlicher Wahrnehmungspositionen kann im Rahmen eines Coachings dazu verwendet werden, um bezüglich einer schwierigen Situation neue Erkenntnisse zu gewinnen und zu neuen Einsichten zu gelangen. weiterlesen …

Die Geschichte vom Marmeladenglas und den zwei Dosen Bier

Coaching, Motivation, successWenn dich überfordert fühlst, wenn 24 Stunden in einem Tag nicht mehr reichen, dann erinnere dich an die Geschichte von dem Marmeladenglas und den zwei Bier.

Ein Philosophie-Professor stand vor seinem Kurs und hatte ein kleines Experiment vor sich aufgebaut:

Ein sehr großes Marmeladenglas und drei geschlossene Kisten.
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Zwei Bauern aus Bayern, eine Kröte und 50 Mark

Coaching, Motivation, successAuch diese Woche möchte ich mit einer Anekdote beginnen, die aus Bayern stammt:

Zwei benachbarte Bauern, die sich nicht leiden können, treffen sich nach dem Kirchgang und finden eine Kröte am Weg.

„Bal du die hoibe Krottn frisst, zoi in dia fünfzig Mark!“ sagt der eine. weiterlesen …

Der Fuchs und die Katze

Coaching, Motivation, successDie neue Woche möchte ich mit der Metapher „Der Fuchs und die Katze“ beginnen:

Es trug sich zu, dass die Katze in einem Walde dem Herrn Fuchs begegnete, und weil sie dachte: Er ist gescheit und wohl erfahren und gilt viel in der Welt, so sprach sie ihm freundlich zu. weiterlesen …

Das 90/10-Prinzip: SIE haben die Wahl!

Coaching, Motivation, successWorum geht es bei diesem Prinzip? Kurz gesagt:

10% des Lebens besteht aus Situationen, die Ihnen geschehen.

90% des Lebens wird davon bestimmt, wie Sie darauf reagieren. weiterlesen …

Der Esel, der Vater und der Sohn

Coaching, Motivation, successVersuchen Sie, es immer allen recht zu machen? Dann geht es Ihnen vielleicht wie dem Vater mit seinem Sohn und dem Esel:

Ein Vater zog mit seinem Sohn und einem Esel in der Mittagshitze durch die staubigen Gassen. Der Sohn führte und der Vater saß auf dem Esel. weiterlesen …

Ein bisschen „Reframing“ gefällig?

Coaching, Motivation, successDer Begriff „Reframing“ (deutsch: Umdeutung oder Neurahmung) bezeichnet eine Technik, die aus der Systemischen Familientherapie bekannt wurde, und auf Virginia Satir zurückgeführt wird. Reframing wurde in seiner Hypnotherapie bereits von Milton H. Erickson angewandt. weiterlesen …