Psychisches Wohlbefinden?! Welche Bausteine braucht es dafür?

Coaching, Motivation, successGlück, Gesundheit und Erfolg… Wer möchte dies nicht für sich in Anspruch nehmen?

Ein Bestandteil von Gesundheit ist psychisches Wohlbefinden.

Die US-Psychologin Carol Ryff, die als Pionierin auf dem Gebiet der seelischen Zufriedenheit gilt, formulierte sechs Säulen des Wohlbefindens: weiterlesen …

Die rauchenden Mönche oder „Geschickt gefragt“

Coaching, Motivation, successDen Beginn der Osterwoche möchte ich mit einer kurzen Metapher beginnen:

Es waren einmal zwei Mönche, die es einfach nicht lassen konnten, während des Gebets zu rauchen.

Weil sie aber das schlechte Gewissen plagte, schrieben sie jeder einen Brief an den Bischof, um ihn dazu zu seiner Meinung zu befragen. weiterlesen …

Die üble Nachrede… eine lehrreiche Metapher

Coaching, Motivation, successZur Mitte der Woche möchte ich die Metapher „Die üble Nachrede“ schildern:

Ein Nachbar hatte über Federmann schlecht geredet und die Gerüchte waren bis zu Federmann gekommen. Federmann stellte den Nachbarn zur Rede. “Ich werde es bestimmt nicht wieder tun”, versprach der Nachbar. “Ich nehme alles zurück, was ich über Sie erzählt habe.” weiterlesen …

Positive Emotionen können das Leben verlängern: die Nonnenstudie

Coaching, Motivation, successWer von uns möchte nicht möglichst gesund alt werden?

Es ist schon lange bereits bekannt, dass negative Emotionen das Immunsystem schwächen und das Krankheitsrisiko erhöhen. Ob allerdings positive Emotionen einen gegenteiligen Effekt hatten, war bis vor einigen Jahren noch unklar. weiterlesen …

Das 90/10-Prinzip… oder was bringt Glück?

Coaching, Motivation, successWorum geht es bei diesem Prinzip? Kurz gesagt:

10% des Lebens besteht aus Situationen, die Ihnen geschehen.

90% des Lebens wird davon bestimmt, wie Sie darauf reagieren. weiterlesen …

Können Konflikte auch nützlich sein?

figur erleuchtungKonflikte treten ständig auf, sie sind normal. Sie gehören zum menschlichen Zusammenleben einfach dazu.

Dabei sind Konflikte nichts Schlechtes, sie sind nützlich und können eine Chance sein.

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Neue Erkenntnisse durch Einnahme verschiedener Wahrnehmungspositionen

Coaching, Motivation, successDas Einnehmen unterschiedlicher Wahrnehmungspositionen kann im Rahmen eines Coachings dazu verwendet werden, um bezüglich einer schwierigen Situation neue Erkenntnisse zu gewinnen und zu neuen Einsichten zu gelangen. weiterlesen …

Die Geschichte vom Marmeladenglas und den zwei Dosen Bier

Coaching, Motivation, successWenn dich überfordert fühlst, wenn 24 Stunden in einem Tag nicht mehr reichen, dann erinnere dich an die Geschichte von dem Marmeladenglas und den zwei Bier.

Ein Philosophie-Professor stand vor seinem Kurs und hatte ein kleines Experiment vor sich aufgebaut:

Ein sehr großes Marmeladenglas und drei geschlossene Kisten.
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Zwei Bauern aus Bayern, eine Kröte und 50 Mark

Coaching, Motivation, successAuch diese Woche möchte ich mit einer Anekdote beginnen, die aus Bayern stammt:

Zwei benachbarte Bauern, die sich nicht leiden können, treffen sich nach dem Kirchgang und finden eine Kröte am Weg.

„Bal du die hoibe Krottn frisst, zoi in dia fünfzig Mark!“ sagt der eine. weiterlesen …

Der Fuchs und die Katze

Coaching, Motivation, successDie neue Woche möchte ich mit der Metapher „Der Fuchs und die Katze“ beginnen:

Es trug sich zu, dass die Katze in einem Walde dem Herrn Fuchs begegnete, und weil sie dachte: Er ist gescheit und wohl erfahren und gilt viel in der Welt, so sprach sie ihm freundlich zu. weiterlesen …